Dr. Verena Thiem | Meditation in Wien
In der monatlichen Meditationsgruppe von Dr. Verena Thiem erlernen Sie erprobte Techniken, die Ihnen helfen, Stress und Ängste zu reduzieren und mehr Energie, Freude und Gelassenheit im Leben zu erreichen.
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Meditation für mehr Leichtigkeit im Leben

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Warum meditieren?

Tägliches Meditieren ist eine wunderbare Seelenhygiene. Es verhilft Ihnen nicht nur zu innerer Ruhe, Gelassenheit und mehr Leichtigkeit, sondern unterstützt Sie in Ihrer Konzentration, fördert eine positive Lebenseinstellung und stärkt außerdem das Immunsystem.

 

Warum hilft es, in einer Gruppe zu meditieren?
Beim Meditieren geht es um das bewusste Atmen, Loslassen und sich auf das Hier und Jetzt vollkommen einzulassen. Gerade am Anfang kann es einem schwer fallen, abzuschalten und die Gedanken ziehen zu lassen. Deshalb ist es hilfreich, unter Anleitung unterstützender Techniken in einer Gruppe gemeinsam die Kraft der Meditation zu erleben.

 

Wo findet die Meditationsgruppe statt und für wen ist sie geeignet? 
Die Meditationsgruppe findet immer abends einmal pro Monat in Wien statt und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Dabei erlernen wir Meditationstechniken für Körper, Geist und Seele – inspiriert von Einflüssen aus verschiedensten spirituellen Richtungen und unter Anwendung der Prinzipien von Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung.

 

Wobei kann mich Meditation unterstützen?
Meditation kann Ihnen helfen, wenn…

  • Sie sehr viel denken, analysieren, grübeln und schwer abschalten können
  • Sie sich rastlos fühlen und schnell gestresst sind
  • Sie mit Ihren Gedanken oft in der Zukunft oder der Vergangenheit sind
  • Ihnen der kreative Fluss im Leben fehlt
  • Sie an sich selbst und Ihren Fähigkeiten zweifeln
  • Sie zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit gelangen möchten
  • Sie sich mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit wünschen
  • und das Leben im Hier und Jetzt in seiner ganzen Fülle genießen möchten

 

Was kann sich durch Meditation verändern? Meditation…
  • hilft bei Einschlafproblemen und fördert guten Schlaf
  • hilft negative Gedankenmuster loszulassen und positiv zu denken
  • unterstützt Sie dabei, Dinge nicht so persönlich zu nehmen
  • hilft bei Ängsten, Stress und Energielosigkeit
  • fördert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt den Fokus
  • fördert den Zugang zu Ihrer Intuition und stärkt das Selbstvertrauen

 

Tipps zum Meditieren:  So können Sie schon heute mit Meditation beginnen…
  • Nehmen Sie sich am Morgen oder Abend fünf bis zehn Minuten Zeit für sich und Ihre Meditation
  • Wählen Sie einen ruhigen Ort oder nutzen einfach die Zeit im Zug oder der U-Bahn, um mit Musik zu meditieren
  • Achten Sie bewusst auf Ihren Atem und konzentrieren Sie sich auf den Moment
  • Zur Unterstützung können Sie sich von geführten Meditationen begleiten lassen.

HÖRPROBE ZU DEN GEFÜHRTEN MEDITATIONEN VON VERENA THIEM

Die 7 geführten Meditationen für mehr Leichtigkeit im Leben sind als CD und MP3-Download erhältlich. Hier können Sie dazu mehr erfahren.

Das sagen Teilnehmer über die Meditation

Bei jeder Abendmeditation wird ein bestimmtes Thema speziell beleuchtet. Das gemeinsame Meditieren ist sehr entspannend und angenehm, da Verena auf die einzelnen Teilnehmer individuell eingeht und so Raum für eine angenehme und positive Gruppendynamik entstehen lässt. Mir hilft es, vom Alltagsstress runter zu kommen und es ist für mich ein wunderbarer Abendausklang.
Barbara Rinnhofer, Lehrerin
Ich komme nun schon seit drei Jahren regelmäßig zur Meditation und genieße es, gemeinsam das Gelernte zu üben und auch immer wieder etwas Neues zu erfahren. Ich mag einfach diese besondere Energie, die bei der Meditation in der Gruppe entsteht. Außerdem ist dies eine Zeit, in der ich mich ausschließlich auf mich konzentrieren und abschalten kann. Das gibt mir jedes Mal neue Kraft und Energie.
Brigitte Jancik, Grafikerin 

Dr. Verena Thiem

Trainerin, Coach, Meditationslehrerin

„Lasse dein eigenes Licht leuchten und es ist egal, wie dunkel es draußen ist.“
Verena Thiem


Dr. Verena Thiem war lange als Führungskraft im gehobenen Management tätig. Heute begleitet sie als Coach und Trainerin Menschen und Unternehmen bei Veränderungsprozessen. Als Meditationslehrerin vermittelt sie erprobte Techniken und Wege, mit denen jeder gezielt die eigene Lebensqualität erhöhen kann.

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