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Es gibt diese Momente, in denen ich mich frage. Warum aufstehen. Warum weitermachen. Warum eigentlich hier sein. Klar, es gibt immer was zu tun. Ein neues Projekt, ein wichtiger Termin, man hat Hunger, auch die Katze will gefüttert werden. Man wird gebraucht. Es werden Dinge...

Der Jahreswechsel ist wie ein Restart. Wer die Möglichkeiten des neuen Jahres nutzen will, muss sich jedoch seiner Ziele klar bewusst werden und handeln. Wirksame Methoden aus der Hirnforschung können dabei unterstützen. Mit Hilfe des "RAS" Ziele schneller erreichen und umsetzen Aus der Hirnforschung weiß man, dass...

Die Antworten aufs Leben findet man mit den richtigen Fragen. Kennen Sie Max Frisch? Das ist noch keine dieser Fragen. Doch eines meiner Lieblingsbücher stammt von ihm: Fragebogen. Als Trainerin und Coach habe ich in den letzten Jahren vor allem eines gelernt, die richtigen Fragen...

Wie motiviere ich mich zu mehr Sport? Wie motiviere ich mich generell dazu, die Dinge zu tun, die für mich wichtig sind? In diesem Blog nehme ich dich mit zum Morgensport und erkläre eine effektive Technik, um dich besser selbst zu motivieren, auch wenn dir gar...

Fehlt Ihnen auch manchmal die Zeit? Sie denken sich vielleicht: Schon wieder ein Tag, ein Monat oder ein Jahr vorbei und wie so oft habe ich die Dinge nicht gemacht, die ich eigentlich wollte. Aber haben Sie gewusst, dass wir pro Tag durchschnittlich drei Stunden mit unserem...

Spürst du auch, dass es überall brodelt? Die Welt ist im Umbruch, überall Aggression, Frustration, Angst. Hast du dich schon einmal gefragt, wo das herkommt und ob vielleicht auch du und ich damit etwas zu tun haben könnten? Ich habe mir diesmal Gedanken über mögliche...

Barbara Karlich, meine beste Freundin und folgende Fragen: Wie ehrlich soll ich zu meinen besten Freunden sein? Darf ich Nein-Sagen, muss ich mich rechtfertigen? Und warum ist meine beste Freundin/mein bester Freund der wichtigste Mensch in meinem Leben? Das und was Barbara Karlich mit dem ganzen...

Rockstars sind ziemlich mies im Scheitern! Auf Höchstleistungen folgt der große Absturz. Danach tauchen sie unter, um wieder Energie zu tanken. Wie du das anders machen kannst und deine Scheiter-Energie sogar für den Aufschwung nutzt, zeige ich dir im 5-Schritte-Scheiter-Training in diesem Video! https://youtu.be/IXwhUvhnvhI Rockstars, Zombies und...

Hattest du schon mal ein Brett vorm Kopf? Wo gar nichts mehr ging. Keine Ideen, keine Lösung, kein Vorankommen. Da fehlt der Flow! Aber was ist dieser Flow und warum ist er DIE Zutat für neue Ideen und für ihre effektive Umsetzung? Hier verrate ich...

INTROVERTIERT? So nutzt du diese Eigenschaft. Ich bin introvertiert. Dieses Wissen hat mein Leben verändert. Denn ich habe gelernt mit meiner Energie anders umzugehen. Welche Punkte man dafür beachten muss, verrate ich dir in diesem Blog. Heute habe ich nicht mehr so extreme Hoch- und...